Беременность, загар, красота и здоровье

Женщина всегда остается женщиной. Даже в самые трудные моменты своей жизни. Что уж говорить о периодах счастливых, когда женщина светится изнутри от переполняющего её счастья. И даже тогда она хочет быть ещё красивее, ещё более привлекательной и желанной. Хороший ровный загар, например, всегда был неким символом хорошего самочувствия и красоты. Период беременности не исключение. Но подходить к загару в этот период следует осторожно.

Во время загара в организме начинает вырабатываться вещество меланин, которое защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей и образования свободных радикалов. Именно под воздействием этого вещества наша кода темнеет, приобретая красивый оттенок, в зависимости от индивидуальной пигментации кожи он может быть и золотистым и бронзовым, и красным, и шоколадным.

Во время беременности начинает вырабатываться специальный гормон, отвечающий за пигментацию, тот же меланин. На коже могут появиться пигментные пятна, которые под воздействием солнечных лучей и ультрафиолета становятся ярче. Кроме того, что выглядит это не слишком привлекательно, появление излишней пигментацией, спровоцированной усиленной работой надпочечников и щитовидной железы, может привести к прерыванию беременности и многочисленным осложнениям. Поэтому женщинам, у которых начали появляться пигментные пятна лучше отказаться от активного загара. Не расстраивайтесь, пассивный загар в теньке также полезен и вам и будущему малышу, просто получайте удовольствие и следите за самочувствием.

Помните, что ваша беременность это не долгая и продолжительная болезнь, требующая серьезных ограничений в жизни, это временное физиологическое состояние, к которому, тем не менее, следует отнестись серьезно. Солнечный свет полезен, он помогает выработке в организме витамина D. Этот витамин регулирует обмен веществ, помогает усвоению кальция и других микроэлементов, участвует в формировании скелета у будущего ребенка, помогает будущей маме сохранить волосы и зубы, которые страдают во время беременности от недостатка этого витамина. Учитывая полезное и вредное воздействие солнечных лучей на организм, необходимо составить свои более щадящие правила нахождения на солнце.

Существует зависимость активности солнца от времени суток. Поэтому под лучами яркого солнца лучше находиться только рано утром после восхода солнца и вечером, накануне заката. В остальное время просто принимайте воздушные ванны, находясь в рассеянном свете под деревьями или под тентом. При этом вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее, а в итоге в любом случае приобретете золотистый цвет кожи без ожогов и прочих неприятных ощущений.

Избежать ярких солнечных лучей в течение дня вряд ли возможно. В этом случае обязательно надевайте головной убор, а лучше красивую шляпу с полями. Вы убьете сразу несколько зайцев: и теплового и солнечного удара избежите, и будете выглядеть весьма элегантно. Не лишне здесь вспомнить и про солнечные очки, которые и завершат образ, и спасут ваши глаза от яркого света. Не следует забывать также и о специальных солнцезащитных средствах с высокой степенью защиты, наносить которые надо за полчаса до выхода на яркое солнце. Эти средства требуют регулярного обновления каждые два-три часа.

В погоне за красивым загаром во время беременности не следует увлекаться кремом-автозагаром. В его состав входит определенное вещество, которое способно проникать через плаценту в кровеносную систему ребенка. Серьезных противопоказаний пока не обнаружено, но лучше исключить этот фактор риска.

Итак, дорогие мамочки, если ваша беременность пришлась на летние месяцы, загорайте, но в меру, наряжайтесь, ешьте побольше фруктов, и делайте всё с удовольствием. Ведь ваше хорошее настроение и хорошее самочувствие в этот период передаются вашему будущему малышу!